Os médicos são unânimes em dizer que dormir bem é fundamental para ter uma boa saúde. Dormir recupera o corpo das fadigas diárias; contribui para que o indivíduo fixe o conhecimento adquirido; ajuda a mantê-lo concentrado durante o dia; ajuda a prevenir obesidade, diabetes, risco de morte precoce, entre os outros benefícios.

No entanto, pessoas que dormem mais de 10 horas por dia tendem a ter pior estado de saúde do que aquelas que dormem, em média, de 7 a 8 horas diariamente. Pelo menos é isso o que sugerem profissionais especialistas em sono em entrevista a BBC.

Segundo o pneumologista titular da Clinica del Sueño del Instituto Mexicano del Seguro Social, en Jalisco, México, Daniel Hérnandez Gordillo, as horas necessárias de sono variam de acordo com a idade das pessoas.

Um bebê recém-nascido, por exemplo, deve dormir até 20h por dia. Adolescentes precisam de sete a nove horas de descanso, enquanto os adultos necessitam de seis a oito, no máximo.

Para o psiquiatra e professor da UCLA (Escola de Medicina da Universidade da Califórnia), Michael Irwin, dormir demais pode ser um sinal de que o sono, por mais demorado que seja, não atinge a profundidade e qualidade necessária no tempo esperado e isso pode causar certas doenças.

Entre os perigos estão: doenças cardiovasculares, alterações metabólicas (como problemas para manter o peso), risco de desenvolver diabetes, lentidão do raciocínio, depressão e até mesmo morte precoce.